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闻知坊 管理员
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921 篇文章 0 次评论脸上出油严重怎么办？我是如何从“大油田”变成水油平衡的
如果你也有这样的体验：早上刚洗完脸，到了中午T区就开始泛光每次拍照脸比别人多一个“高光打底”脸上油+汗，戴口罩一整天像闷罐子下巴、鼻翼常年油光发亮，长闭口/痘痘不断别怀疑，我以前比你更油。我甚至有个外号叫“油田哥”，尤其夏天，一出门不出10分钟，脸上就开始“溢油”。但好消息是，我后来通过饮食调整、护...
经常emo怎么办？我曾情绪反复到极点，但这5个方法帮我稳住了自己
“你是不是又emo了？”这是我前段时间听到最多的一句话。每当我沉默、发呆、不想回消息、不想出门，身边人就会用这句话来调侃我。可只有我自己知道，那不是矫情，也不是装酷，而是：一种莫名的情绪低落，说不出具体原因对生活、未来、自己，突然失去希望和动力对任何回应都感到疲惫，只想躲进角落什么都不管我不知道你有...
晚上睡不着怎么快速入睡？试试我用过最有效的5个方法，不靠药
你是不是也有这样的经历：晚上十一点准备睡觉，刷了两条短视频、看了几页小说、听了几首歌……一抬头，凌晨两点了，心跳开始加快，大脑反而越来越清醒。“又失眠了。”我曾连续几个月陷入这种“晚上睡不着→白天没精神→焦虑→更睡不着”的恶性循环。那段时间我试过各种办法，从泡脚到听助眠音乐，从白噪音到热牛奶，效果都...
年轻人做自媒体还有机会吗？我从0粉开始，现在副业月入5000，不靠运气
先说结论：机会依然有，但方式变了。我是2023年底开始做自媒体的，当时25岁，没背景、没资源、也没长得多好看。纯粹是看到一个朋友靠写文章一个月赚了几千块，我才试着入坑。现在，1年多过去了，我不是爆款博主，但每个月能稳定靠公众号、小红书带来副业收入，主业还在继续。你要问我：“2025年了，现在做自媒体...
自卑心理怎么改善？我曾经极度自卑，如今终于敢抬头说话
我以前是个特别自卑的人。那种自卑，不是别人看得出来的“胆小”，而是一种根植在心底、时时否定自己的感觉。跟人说话总觉得自己“没资格开口”看别人优秀，就开始怀疑自己“是不是永远比不过”接到新任务，总是第一反应“我肯定搞砸”就连朋友夸我一句“你还不错”，我都怀疑是不是在安慰我你现在是不是也有类似的感受？今...
内耗严重怎么办？我曾经一件事都没做，却把自己耗到崩溃
我有段时间，状态特别差。不是那种“很忙、很累”的差，而是——明明什么都没做，脑子却一直在转，情绪反反复复，怎么都安静不下来。比如：明明事情不多，却一整天提不起劲决定做一件事时，脑中先跳出10个“万一失败”的理由做完一件事，又不断反思自己是不是“做得不够好”和人聊天时总担心“我是不是说错话了？”我才发...
不想上班怎么办？当你每天醒来都在挣扎，不妨先别急着辞职
“明天又要上班了，好想辞职……”我不知道你是不是也有过这种状态：每到周日晚心里就开始发慌，甚至会提前焦虑；每天睁眼第一件事不是起床，而是用力说服自己“赶快起来，不然迟到了”；在地铁上，戴着耳机，听着别人谈创业、搞副业、追梦想，而你只能去工位上对着Excel发呆。我有过，而且持续了一年。今天这篇文章，...
学编程从哪里开始？我从完全零基础，到能写项目，是这样走过来的
我是个非科班出身的人，本科学的是市场营销，大学毕业后做过电商、文案、运营，但从没接触过代码。直到27岁那年，我开始尝试转行，接触编程。很多人问我：“你一开始会不会很难？怎么学的？该从哪入门？”今天，我不想跟你聊那些网上一搜一大堆的“学习路线图”，我就用自己的真实经历，告诉你：如果你是零基础，想从现在...
复读一年值得吗？我曾赌上整整365天，现在想跟你讲实话
那年高考，我考了527分，比一本线差了20来分。我爸拿着志愿表沉默了很久，最后问我：“你想复读吗？”我没有立刻回答，只是回房间打开了电脑，悄悄搜了几个词：“复读一年真的有用吗？”“复读成功的概率是多少？”“如果复读失败，会不会更绝望？”这些问题，你现在可能也在想。我复读过，也亲眼见过别人放弃、逆袭、...
35岁转行能成功吗？我用两年时间，证明了答案
我35岁那年，从一个稳定的外贸公司辞职，转行做了自媒体。很多人说我疯了：“都这么大年纪了，怎么还折腾？”甚至我妈劝我：“你现在一切都好好的，何必重新来过？”可我知道，我的内心已经越来越无法忍受当时的生活。每天机械打卡、看着年年不变的绩效制度，最怕的是——我已经能预测自己10年后的样子，那种窒息感，让...