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应届生怎么找实习?从零开始拿下实习offer的5个关键步骤(含简历+平台推荐)

闻知坊1周前 (08-08)最新资讯24

找实习,是大多数应届生正式“步入社会”的第一步。

我记得我大三下学期准备找第一份实习,简历空空如也,连自我介绍都不会写。
每天都在看公众号的“实习推荐汇总”,点进去一个个都写着:“需有实习经验”。

我当时都崩溃了——找实习要有实习经验,那我怎么开始?

但现在,我已经拿到了几段不错的实习经历,有外企的,也有国企,还有一次是互联网内容岗位。

所以我特别理解你此刻的焦虑,也愿意把我当初踩过的坑、试过的办法,都分享出来。

只要你按照我下面这5个步骤来操作,别说找到实习,甚至你还可以提前“斩获”第一份转正机会。


🧭 第一步:明确目标行业和岗位,不要盲目海投

最忌讳的是一上来就疯狂海投,“啥岗位都可以”,结果收到的都是“系统已阅”。

在你动手投简历前,先回答三个问题:

  1. 我感兴趣的行业是?(比如互联网、金融、教育、广告)

  2. 我能胜任的岗位有哪些?(新媒体、文案、人事助理、运营等)

  3. 我希望从这段实习中获得什么?(学习技能、转正机会、简历背书)


✅ 小技巧:找不到方向,可以去Boss直聘、实习僧等平台,用关键词“实习”浏览职位,看哪类信息让你心动。


📄 第二步:打造一份合格的“零经验简历”

很多同学以为自己没实习经验,简历就没法写。其实不是的。

你可以这样做:


✅ 用校园经历代替工作经历

  • 学生会、社团工作、比赛项目都可以写

  • 比如:“负责组织校级活动,协调20人团队,活动到场人数超500人”

  • 不要空话,要“你做了什么+结果如何”


✅ 强调你的“技能和成果”

比如:

  • 熟练使用Word、Excel、PPT

  • 能独立完成一篇公众号推文,图文排版熟练

  • 拍摄剪辑过vlog,熟悉剪映/Capcut等工具

  • 曾经帮学校公众号策划活动并写文案


✅ 简历模板建议简洁清晰,一页A4纸足够

推荐网站:稻壳儿、超级简历、Canva、51社保简历助手

这些网站都有应届生模板,可以直接套用,别再用Word自己瞎排。


🔍 第三步:选对实习平台,提高命中率

以下平台,我本人都用过,按推荐程度排序:


平台优势适合人群
实习僧实习岗位多、更新频率高、筛选精准所有应届生
Boss直聘可直接和HR聊天、回音快二三线城市找实习较方便
拉勾网互联网岗位多,适合技术类/产品类想进互联网公司
前程无忧偏传统行业、外企国企多目标稳定单位的学生
学校就业网内推机会多、老师推荐靠谱本校在读生,优先关注



✅ 小提醒:简历一旦投出,3天内如果没回复,就换岗位投,不要死等


🧪 第四步:投简历只是起点,面试表现才是关键

很多应届生简历过了,面试时却崩盘。

我总结了3个应届生常犯错误:


❌ 不熟悉公司岗位,回答空洞

面试官问:“你为什么想来我们公司?”
错误回答:“我想学习、提升自己……”
正确回答:“我看了你们最近的产品升级文章,感觉你们重视用户体验,刚好我也在关注这类内容……”


❌ 不知道自己能干什么

你不需要“经验”,但要表达“潜力”。比如:

  • 我虽然没做过新媒体运营,但我经常关注公众号内容,自己也写过短文

  • 我在学校里组织过xx活动,有协作经验

  • 我目前在学PS,能处理基础图文素材


✅ 面试前准备清单:

  • 了解公司官网、最近活动

  • 准备2个问题问HR,显得你真的在意这份实习

  • 最好提前练习自我介绍+项目讲解


📈 第五步:实习过程要“可见价值”,不是只打杂

你可能以为,实习=打杂=没用。

但我告诉你,我有一段实习也在做“打杂”,但我最后还是写进了简历并加分了。

秘诀在于:


✅ 每个实习任务都写下“我学到了什么”

比如:

  • “打印文件” → 我学习了文件命名规范、掌握了多任务切换能力

  • “整理数据” → 我熟悉了Excel函数,并优化了原有模板

  • “写活动总结” → 我练习了结构清晰的报告表达方式


✅ 实习完后提炼出“成就句”

例如:

  • 协助整理500份用户调查问卷,分析数据并提出3点改进建议

  • 独立完成微信公众号推文3篇,平均阅读量300+

  • 撰写了团队使用手册,提升新成员适应速度

这些内容放在简历里,会让你从“打杂实习生”变成“有成果的实习经历拥有者”。


❤️ 写在最后:从0到1的第一份实习,不在于你多优秀,而在于你敢不敢先迈出去

很多人以为实习机会只有“关系户”才能拿到,其实不是的。

我身边很多同学,一开始也被拒了一堆岗位,后来:

  • 有人靠B站上做PPT教程吸引了猎头

  • 有人写了一封真诚的自荐信,被一家内容公司录用

  • 也有人主动联系学长学姐,拿到小团队实习机会,最后顺利转正

实习是一个“你越主动,就越有机会”的过程。

所以,别光想,别光拖,今晚就打开实习僧,找10个岗位,认真地投一次简历。

这一步,可能就会改变你整个毕业前的节奏。

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标签: 实习
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