40岁失业后还能翻盘吗？我从零开始做短视频，到月入2万
我今年40岁，上一份工作干了13年，直到去年部门被裁。
那天人事找我谈话，我坐在办公室里发呆，直到晚上9点。
没了工资、没了社保、没了“稳定”两个字，我才发现：
“原来被时代淘汰，不需要任何征兆。”
这篇文章，不是心灵鸡汤。
我会讲清楚：我是怎么从完全不会拍短视频，到靠它养家糊口的全过程——也许能帮到现在焦头烂额的你。
一、被裁之后的60天：我干了3件事
1. 躲在家里，每天都在自我否定
我不是那种能立刻振作的人。
被裁之后前两周，我每天就是：
刷朋友圈，看到别人出差就心里堵
看招聘网站，发现“35岁以上不考虑”写在大字标题里
和老婆吵架、和孩子说话没耐心，感觉“自己被这个社会淘汰了”
后来，老婆很平静地问我：“你想清楚了再做，不急，但别继续逃避。”
她那句话，就像一记锤子敲醒我。
2. 想了几个方向，但都否了自己
我列过这几个思路：
开滴滴？车子还贷未清，油费+保养划不来
摆摊卖吃的？不擅长动手，又不会搞卫生许可证
找销售？年纪偏大+没资源
送外卖？拼不过年轻人，骑车怕出事
直到我偶然刷到一个短视频：
一个光头大叔在讲“40岁靠拍短视频翻身”的故事，点赞几万条。
我点进他主页，看了整整半个小时——
那天我心想：“这个我也能试试吧？”
3. 拿起手机，拍了第一条短视频
第一条内容是我用四川方言讲自己被裁员的事，没剪辑、没滤镜，拍完就发。
结果播放量不到100，但评论区里有一个人说：“我也是，兄弟，加油。”
那一刻我觉得，不是我一个人在黑暗中挣扎。
二、从完全不会，到摸出点门道
我一开始完全不会剪辑、不会配音、不会做封面。
后来靠下面这些办法自学：
📹 我用的工具：
剪映（手机+电脑版同步）
抖音创作者学院的免费教程
小红书搜索“短视频运营技巧”，收藏了十几个笔记
B站学了“起号七天训练营”系列（大部分免费）
🔄 内容怎么想的？
我的账号内容分为三类：
真实生活流：
记录中年失业日常，比如去菜市场砍价、送孩子上学路上心情
分享我学剪映的过程、拍摄布光怎么搭
聊“中年焦虑”“存款见底”“孩子问我为什么不上班”等话题
每天拍1条，坚持发
研究别人爆款的视频结构、标题、文案
用评论区回复做选题（比如有人问“你老婆支持你吗？”我就做一期）
本地推广：约8000-12000元
自营小项目（团购、课程返佣等）：5000-8000元
广告分成：1000以内（不稳定）
你不是一个人
自媒体、短视频不是年轻人的专属
现在入场不晚，只要你愿意真诚表达
不会技术可以学，不会剪辑也有模板
这条路不轻松，要抗住低播放的冷板凳
不要期待“一夜爆火”
家人也未必一开始就支持你
选一个你能讲的“真实人设”：
比如“40岁失业父亲”“曾经年薪30万如今送外卖”
人设不是假装，是你愿意袒露的那一面
我的第一个视频就用手机原相机+阳台灯拍的
真诚+细节是唯一的秘诀
我从每天1条→3天2条→周更，找到适合自己节奏
干货类：
共鸣话题：
有一条我说：
“孩子问我为什么天天在家，我说我也在努力上班——只是现在的公司，叫生活。”
那条播放破了20万。
三、我是怎么从0涨粉到第一个月变现的？
📈 第一个月：粉丝只有187人，收入0
💡 第二个月：粉丝破1000，开始接到第一个团购推广
是一家本地超市让我试拍视频带货，给了我100块红包。
虽然钱不多，但我意识到：这事真能赚钱。
💰 第三个月：开始做矩阵号 + 精准选题
我又开了一个同类型账号，专讲“40岁后还能干嘛”，用朋友的身份出镜。
我自己在视频里演“被生活锤了的中年人”，朋友演“劝我自媒体改变人生”的角色。
这个账号3条视频涨粉6000，之后开始有商家私信报价带货。
📊 第六个月：稳定月入2万+，有接推广也有自己挂团购
现在我每个月主要收入构成是：
四、这中间，我也想过放弃几次
最难的时候是第45天。
连续发了三天视频，播放都不到200，我开始怀疑自己。
晚上我一个人坐在阳台，点着烟，手机上那条点赞13的视频我刷了几十遍。
但我还是告诉自己一句话：
“如果你现在放弃了，那这些累、这些羞耻、这些坚持，全都白费。”
我挺过来了。
五、如果你也40岁，刚刚失业：
✅ 你要知道：
❌ 但你别误会：
六、最后的建议：
开始就拍，不要等准备“完美”：
做内容，不要套模板：
保持节奏，但别燃尽自己：
现在的我，收入没有过去高，但我从来没有像现在这么自由过。
我再也不用担心“早上8点打卡迟到扣钱”，不用应付“虚伪的年终总结会”。
如果你正在经历低谷，我真心希望你能记住一句话：
“被裁员不是结束，而是被生活推了一把，去过你本来不敢选的路。”
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