恋爱中频繁吵架的原因：有些火苗不是一件事点燃的

我和阿林在一起的第三年，吵架的频率突然变高了。以前一个月吵一次，现在几乎每周都能为小事闹一回。
有一次，我们只是为了周末去看电影还是去郊区散步吵了半小时，谁都不肯让步。争到后来，我说：“你怎么总是要赢？”他回我：“那你不也是这样吗？”那一刻，我突然觉得，这不只是一次出游计划的争论，而是积累很久的情绪在爆发。

1. 没有真正解决的问题

很多情侣频繁吵架，其实是因为旧问题没解决，新问题又不断叠加。
我和阿林曾因为“他总是加班没时间陪我”吵过一次，他答应会调整工作时间。结果过了几周，情况又回到原点。我提起，他觉得我是在翻旧账，于是又吵起来。
那种感觉，就像地板下有一条裂缝，我们只是铺了块地毯，但地毯下面的裂口还在扩大。

2. 情绪表达方式不同

阿林属于遇事先沉默型，而我是立刻要说清楚型。
有一次我情绪很激动，他一句话都不说，我以为他是不在乎。事后他才解释，他需要时间整理思路，不想在气头上说出伤人的话。
原来我们不是不在乎彼此，而是节奏完全对不上。

3. 把小事当成大事的导火索

那段时间，我们常常因为洗碗顺序、垃圾没及时倒、谁来喂猫这种小事争得面红耳赤。
后来我才发现，这些小事只是导火索，真正的原因是彼此心里已经积了怨气——他觉得我不理解他的工作压力，我觉得他不关心我的感受。

4. 期待落差

有一次我生病发烧，想让他主动帮我请假、煮粥，可他只是说：“那你在家好好休息。”我当时很失望，但没说出口。
几天后，他因为我没第一时间回复他的信息生气，我们又吵了一架。
事后才发现，我们都在用自己的标准去衡量对方，却从没说清楚各自的期待。

5. 缺少积极的互动

当关系里的正面互动减少，负面情绪就会占据更多空间。
我们很久没一起做过让彼此开心的事了，不是各忙各的，就是在讨论琐事甚至争吵。
直到有一天，我提议一起去尝试密室逃脱。那天我们笑得很开心，好久没感觉到这种轻松了。我才意识到，正面体验能让争吵的频率自然下降。

我们是怎么慢慢改变的

后来我们约定，每次吵架后，不管谁的错，都要在当天找个时间复盘，不是为了再争一遍，而是为了搞清楚背后的真正原因。
比如上次因为垃圾没倒吵起来，我们复盘时发现，其实我那天压力很大，而他在加班，我只是想找个出口发泄。
慢慢地，我们开始学会在争吵前，先说一句“我现在有点情绪”，这比直接开火有效多了。

尾声

恋爱中频繁吵架，不一定是感情变淡的信号，但一定是在提醒你们——有些问题需要被正视。
如果能在争吵中找到原因，并且愿意一起去改变，那么吵架反而会变成让关系更了解彼此的机会。
毕竟，真正危险的不是吵架，而是吵都懒得吵。