大学生实习简历怎么写？一份能打动HR的模板和技巧全在这了

“简历就那一张纸，能有多重要？”

这是我刚开始写简历时的心态，直到某个互联网公司校招，一位HR在分享中说：

“我每天看上百份简历，十秒钟决定要不要看下去。”

我当时背后一凉。我们这些没啥工作经验的大学生，如果不懂简历怎么写、怎么抓人，几乎是自动被淘汰。

所以，这篇文章不是写给已经有很多实习经历的大佬的，而是给你——
一个想去实习、简历空空、又不知道怎么开口写的普通大学生。

我会从HR的角度出发，拆解一份好简历应该包括什么，避免哪些坑，还会给你一份可以直接套用的简历结构模板。

📌 一、大学生写简历的最大误区，你中招了吗？

❌ 1. 把简历写成“自我介绍”

“我是一个热情开朗、积极向上的本科生……”
“我擅长沟通，能吃苦耐劳……”

这些话看起来没毛病，但HR根本不会多看一眼。因为这些都是空话，没有任何实际信息和证据。

❌ 2. 没有针对性，发给所有岗位都一样

很多同学做了一份简历，就“海投”，不管你是运营岗、设计岗、产品岗，全发一样的简历。

HR一眼就能看出来你没花心思，就算你的能力不错，也会优先看别人的。

❌ 3. 简历做得太“花”，反而扣分

我见过有人在简历里放二维码、加边框花纹、全是彩色图标。你以为是创意，HR以为你在“作秀”。

建议：除非你投的是设计类岗位，简历越简洁越好。

✅ 二、一份好简历的核心结构（5个板块别写错顺序）

✅ 1. 基本信息（精简清晰）

包括：姓名、性别、联系方式、学校、专业、出生年月（可选）

注意事项：

• 手机和邮箱一定要写清楚，确保能联系到你

• 照片可放可不放（有些企业会要求，但不是必须）

• 不需要写“身高”“体重”“政治面貌”等无关信息

✅ 2. 求职意向（写明你想申请的岗位）

这一项不能漏，特别是你简历是打印或被转发时，别人一眼能知道你想干嘛。

例如：

求职意向：新媒体运营实习生 / 用户研究助理 / 法务实习生

✅ 3. 教育背景（重点突出专业相关课程和成绩）

• 时间段 + 学校 + 专业 + 学历

• 可选内容：绩点、奖学金、重要课程、排名

例如：

2021.09 – 2025.06
华中科技大学 | 新闻与传播学院 | 本科
GPA：3.68/4.0，专业前10%，连续两年获得二等奖学金
相关课程：新闻写作、市场传播、数据分析

✅ 4. 实践经历（重点！重点！）

哪怕你没有正式实习，也可以写：

• 学生会 / 社团工作

• 项目经历 / 课程设计

• 志愿活动 / 兼职经验

📝 写法建议：

• 每条经历用“项目名 + 时间 + 你做了什么 + 成果”来写

• 用动词开头，尽量用数字证明成果

示例：

校园新媒体运营实践 | 2023.03 – 2023.06
负责微信公众平台日常内容编辑与发布，独立撰写推文12篇，平均阅读量达3200+
策划并执行“毕业季故事征集”活动，平台粉丝增长17%

✅ 5. 技能证书 + 语言能力（用数据说明）

不要只写“熟练使用Excel”，而要写：

熟悉Excel函数公式（VLOOKUP、IF、数据透视表等），能独立完成数据整理与分析

其他示例：

• 英语四级（CET-4）：540分

• 国家奖学金获得者

• Photoshop & PR基础应用，独立剪辑过宣传视频作品2个

💼 三、HR最喜欢的简历格式模板（通用可套用）

以下是一个适合大多数大学生的简历排版顺序：

diff复制编辑【姓名】  
联系电话 | 邮箱 | 学校 - 专业 - 年级

【求职意向】  
新媒体运营实习生

【教育背景】  
2021.09 – 2025.06  华中科技大学 | 新闻与传播 | 本科  
GPA 3.68/4.0 | 专业前10% | 奖学金两次  
主修课程：市场传播、内容编辑、数据分析

【实践经历】  
华中科技大学学生会宣传部干事 | 2022.10 – 2023.06  
- 撰写活动推文10余篇，阅读量达4000+  - 拍摄剪辑宣传视频，发布于B站，单条播放量8000+校内“云端调研”课程项目 | 2023.03 – 2023.05  
- 参与问卷设计、调研执行，整理分析超800份数据  - 最终报告被评为“优秀调研作品”【技能证书】  
- 熟练使用Excel、WPS、Canva  - 英语四级：538分  - 具备基础视频剪辑能力（剪映、PR）

✅ 建议使用PDF格式保存，避免排版混乱。

✍ 四、简历之外，想进好实习，还得注意这3件事

1. 写一个简洁但走心的邮件正文 or 投递说明

不要空白投递，可以写一句话介绍自己和申请岗位，例如：

“您好，我是北京大学经济学院的大三学生，想申请贵公司市场部实习生职位。附件是我的简历，期待有机会参与项目，谢谢您的查看。”

2. 针对岗位修改简历关键词

比如你要申请“电商运营岗”，就要突出你在数据分析、平台使用、内容策划方面的能力，而不是讲你在学生会搞过迎新晚会。

3. 多渠道投递，别死盯一个平台

除了Boss直聘、实习僧，还可以关注：

• 各公司官网校招频道

• 学校的实习信息群/职业中心

• 微信公众号“实习内推”“实习合集”等

• 校友学长推荐机会

💬 写在最后：

你不是没有经历，而是不知道怎么写出来。

其实HR并不指望一个大学生简历有多丰富，他们更想看到你有没有做事的主动性、有没有基础的表达能力、是不是靠谱的人。

所以一份简历，不是写“我是谁”，而是写“我能做什么”。

希望你看到这里，能马上动手修改简历。

不再空投、不再套模板，而是做一份让你自己看了都自信的简历。