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闻知坊 管理员
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921 篇文章 0 次评论不擅长说话、不敢社交？掌握这5个技巧，提升社交力与表达力
你是不是有这种情况：一群人聊天时，总是插不上话；想表达观点，却一开口就语无伦次；明明脑子里想得很好，一说出来就不对劲；社交场合紧张到发抖，说完一句话就想逃。其实你并不是真的“不会说话”，而是缺少了社交表达的技巧 + 自信心的支撑。这篇文章，将用最实用的方法，告诉你如何提升自己的社交能力和表达力，哪怕...
女生一个人旅行安全吗？做好这6件事，既能放心出发也能安心回家
很多女生都有一个梦想：背上行囊，一个人出发，去看世界的样子。但每次真正想行动，总会听到这些声音：“你一个女生敢一个人去旅行？”“万一遇到危险怎么办？”“女生太容易被盯上了，别冒险。”是的，女生一个人旅行确实存在安全风险。但这并不意味着不能去，而是要更有准备、更有意识地保护自己。今天我们就来聊聊：女生...
普通话不标准怎么办？5个实用练习方法，快速提升发音和流利度
“你说话怎么这么带地方口音？”“你能不能讲标准点？听不太懂你说啥。”如果你也因为普通话不标准，被人打断、被嘲笑、甚至在求职、演讲中失了分，那你不是一个人。✅ 很多人从小讲方言，或者没有接受过系统训练，一开口就“跑调”“咬字不清”，甚至不敢主动开口。但普通话其实是可以后天练出来的，只要找对方法，每个人...
孩子太依赖人怎么办？培养独立性，父母要学会“放手但不放任”
很多父母都有这样的焦虑：孩子上小学了，吃饭还要喂；每天上学都哭着闹着要你送；连做作业都要你一边坐着陪一边催……你不是没教他做这些事，但他就是习惯性依赖你，什么都不愿意自己做。你会问：“到底要怎么才能让孩子变得独立一点？”别急，这其实是成长中最正常也最重要的一课，但前提是——家长得先做出改变。下面这5...
男朋友总是忽略你？别急着吵架，先弄清这5件事再决定要不要继续
“他总是玩手机，不理我说的话。”“约了三次见面，都推了，说忙。”“我发长篇消息，他就回‘哦’‘好’。”你是不是也有过这种感觉：明明在一段关系里，却像是一个人自导自演。当男朋友经常忽略你，不在乎你的情绪、不回应你的表达，你该怎么办？是吵一架？冷战？还是直接提分手？今天我们换个角度聊聊：当你觉得“他越来...
总在情绪里打转的人，怎么才能改变？5个方法帮他走出内耗怪圈
你有没有遇到过这样的人：明明什么都没发生，却时常焦虑、烦躁；别人一句话能让他反复琢磨一整天；做事前想太多，做完后又反复自责；外表平静，内心却经常“打架”。这种状态，被称为——情绪内耗。更难的是，长期情绪内耗的人，自己往往意识不到问题所在，就像陷在一团迷雾里，看不见出口。今天我们聊聊：一个长期陷入情绪...