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总在情绪里打转的人，怎么才能改变？5个方法帮他走出内耗怪圈
你有没有遇到过这样的人：明明什么都没发生，却时常焦虑、烦躁；别人一句话能让他反复琢磨一整天；做事前想太多，做完后又反复自责；外表平静，内心却经常“打架”。这种状态，被称为——情绪内耗。更难的是，长期情绪内耗的人，自己往往意识不到问题所在，就像陷在一团迷雾里，看不见出口。今天我们聊聊：一个长期陷入情绪...
当代年轻人为什么频繁“精神内耗”？你不是懒，只是太用力
“我没做什么事，但就是感觉好累。”这句话，你是不是也说过？有人把这种状态叫“精神内耗”——看似风平浪静，实际上心里打了一场又一场的仗。我也是。我28岁，北漂，租房，社恐，工作五年，工资没有跳过8开头。每天脑子像一台老旧电脑，明明没开几个程序，却总在“卡顿”。你以为我懒，其实我只是累了——不是身体累，...
2025年情绪内耗高发的5类人：你是不是也在偷偷耗尽自己？
“每天早上醒来都不想睁眼”“和朋友聚会回来会感觉精疲力竭”——这些看似无病呻吟的句子，其实是很多年轻人正经历的情绪内耗状态。不同于明确的焦虑症或抑郁症，情绪内耗常常以“我是不是太矫情了？”的方式表现。一、以下五类人是2025年最容易情绪内耗的人群总是想讨好每一个人的“老好人型”对自己要求极高的“完美...
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