晚上跑步对身体好吗？医生、运动员和真实跑者的经验汇总
上周我去体育公园散步，发现晚上跑步的人越来越多，有学生下课来锻炼，有白领下班后换上跑鞋开跑。大家口口声声说“晚上空气凉快、时间充裕”，但也有人提醒“晚上跑步不一定适合所有人”。那到底晚上跑步对身体好不好？我查了医生意见，也采访了几位长期夜跑的人，整理了下面的内容。一、晚上跑步的好处...
秋季润肺食谱大全：6道家常养肺菜，滋阴润燥又好吃
每到秋天，空气开始变得干燥，我的嗓子和鼻腔就容易发痒，咳嗽也更频繁。家里的老人常说：“秋燥伤肺，要多吃润肺的东西。”于是我整理了几道简单易做、适合家常的秋季润肺食谱，不仅润燥，还特别下饭。1. 银耳雪梨羹...
成都暴雨出行安全指南：地铁停运 / 积水路段如何避险
“二环高架又封了！”8 月 6 日早高峰，成都市气象台连续发布暴雨红色预警，市应急管理局通报部分路段积水超过 30 厘米，3 号线和 7 号线个别区段因水位过高临时停运。朋友圈里，不少上班族晒出被困地铁站或堵在路上的照片。这并非个案——进入 8 月，成都进入一年中最集中的强降雨期。暴雨不仅带来交通拥...
如何预防感冒和流感？这7个细节很多人忽略了
每到换季或者天气骤变的时候，总有人开始流鼻涕、咳嗽，甚至整栋办公室都被“传染”一遍。我以前也是每年秋冬必中招，后来总结了一套预防方法，基本两三年都没再严重感冒过。一、勤洗手是第一道防线感冒和流感的病毒大多通过手传播。...
如何挑选舒适的办公椅：长时间办公不腰酸的关键指南
一、为什么办公椅很重要很多上班族每天在办公室一坐就是 7-9 小时，如果椅子不合适，很容易出现腰酸背痛、颈椎僵硬，甚至影响长期的脊椎健康。一个舒适的办公椅，不仅能提高工作效率，还能在无形中保护身体。二、挑选办公椅的核心标准1. 高度可调节办公椅的高度要能根据你的身高和桌子高度来调节。正确的坐姿是：双...
夏天晚上睡觉开空调的正确方法
夏天晚上睡觉不开空调热得睡不着，开空调又怕吹坏身体，第二天起来腰酸背痛、嗓子干，甚至着凉感冒。其实，开空调睡觉并不一定伤身，关键是方法对不对。下面这份科学、安全、舒适的夏季空调睡眠指南，帮你一觉睡到天亮还不生病。...
冰箱不制冷是怎么回事？常见原因与解决办法
平时家里冰箱安安静静运转着，我们根本不会去想它的工作原理。可一旦某天发现里面的食物不再冰凉，尤其是夏天，心里立刻就会慌：这是坏了吗？要不要换？其实，冰箱不制冷并不一定意味着报废，先别急着下结论，可以按以下思路排查。1. 电源与温控设置检查很多时候问题很简单，比如电源插头松动、插座接触不良，又或者温控...
怎么判断一个副业是不是骗局？牢记这5个信号，99%的陷阱都能避开
现在到处都在讲副业、副业、副业，“月入过万很简单”“躺着赚钱不是梦”……但等你真正入场后才发现：有些副业不是通往自由的路，而是别人设的“坑”。...
清凉经济是什么？为什么夏天越来越多人在为“凉爽”买单？
如果你最近逛超市、刷电商平台、走进便利店，可能会发现一件奇怪的事：**一切和“清凉”沾边的商品，统统卖爆了。**不论是盐汽水、冰袖、喷雾风扇，还是冰感口罩、防晒空调服，甚至“雪糕刺客”都排起长队……这一切，背后都指向一个正在悄然兴起的消费现象——清凉经济。...
大学生兼职做什么最靠谱？这5类兼职不上当还能赚钱
不少大学生在空闲时间想做兼职，既想赚点生活费、减轻家里负担，也想提前接触社会、积累经验。但问题来了：信息太杂，很多兼职看起来不靠谱遇到“刷单”“拉人头”“高薪诱饵”被骗想要挣钱却又怕被坑、不知从何开始那么——👉 大学生做什么兼职最靠谱？又该如何避坑？一、校内勤工助学岗：正规、安全，锻炼责任心这是很多...
- 最新文章
-
2分钟前
2分钟前
2小时前
2小时前
2小时前
- 推荐阅读
-
未命名刚刚未命名