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如何改善久坐导致的腰痛

闻知坊2个月前 (08-12)热门文章37

我以前刚开始做办公室工作时，每天坐着敲电脑 8~10 个小时，刚开始只是觉得腰有点酸，后来发展成下班后起身都很费劲。后来经过调整习惯和锻炼，腰痛才慢慢好转。1. 调整坐姿和椅子...