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晚上跑步对身体好吗？医生、运动员和真实跑者的经验汇总

上周我去体育公园散步，发现晚上跑步的人越来越多，有学生下课来锻炼，有白领下班后换上跑鞋开跑。大家口口声声说“晚上空气凉快、时间充裕”，但也有人提醒“晚上跑步不一定适合所有人”。那到底晚上跑步对身体好不好？我查了医生意见，也采访了几位长期夜跑的人，整理了下面的内容。一、晚上跑步的好处...