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总是拖延怎么办？试试这5个方法，真的能戒掉“明天再说”的毛病
你是不是也有这些经历：明明知道要开始写作业、做PPT、整理房间，却刷手机刷了两小时任务到了最后一天才开始动手，每次都后悔但下次依然如故清单列得满满，但每晚都在焦虑中“完美躺平”如果你总在说“等下做”“明天开始”，那么你已经中了“拖延症”的毒。但别怕，拖延不是懒，而是一种心理保护机制。想要摆脱它，靠的...
拖延症怎么才能根治？从根源下手，这5个方法真的有效
你是不是也有这种体验：计划清单列得满满的，结果一天过去一项都没完成；面对任务总是想着“等一下”，结果一拖再拖；最后临时抱佛脚，搞得焦虑爆炸，还自责内耗……然后你忍不住问自己：“我是不是没救了？”“拖延症到底怎么才能根治？”别急着否定自己。拖延，其实不是“懒”或“自控力差”，而是一种情绪逃避机制。今天...
