当前位置：首页
> 肌肉
女生减脂也能不掉肌肉？我亲测这套方法，3个月腰围瘦了6cm、体脂没反弹
我在做健身教练这几年，见过太多女生减脂后陷入“掉秤陷阱”。她们减得很快，但结果是：脸凹了、腰没细多少原本有点线条感的身体变“干瘪”月经紊乱、容易疲惫、基础代谢下降最后体重反弹，比减前更容易胖。我特别想说一句：减脂≠拼命节食+猛跑步，更不是瘦成“纸片人”。今天这篇文章，我会从教练视角+亲身经验出发，告...
- 最新文章
-
2小时前
2小时前
3小时前
4小时前
4小时前
- 推荐阅读
-
未命名刚刚未命名